Conso et bien-être : perdre du poids sans faire de sport ?

Publié dans Santé

La pratique du sport et l’adoption d’une alimentation équilibrée sont nécessaires pour perdre du poids. Certaines personnes sont dispensées de sport, mais peuvent perdre du poids sous certaines conditions. En visitant Le Mag de la Conso, vous découvrirez plus d’informations sur l’alimentation et le bien-être du corps.

Les règles à suivre

À défaut de sport, la première condition pour améliorer son physique est la modification du régime alimentaire. Il convient d’élaborer un plan de repas pour contrôler l'apport en calories. Les fruits, les légumes et les protéines maigres sont indispensables pour équilibrer votre alimentation. Il est recommandé de pratiquer des techniques de cuisson saines, telles que l’utilisation d’huile d’olive ou la cuisson au gril. Pour perdre du poids, vous devez aussi boire au moins 1,5 litres d’eau et avoir un sommeil régulier.

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